Vítej v JÓGAŽITÍ
NAJDI KLID A BUĎ FIT
Jsem průvodkyně žen, které hledají klid a rovnováhu v hektickém světě - sama jsem prošla temnými chvílemi a jóga mi díky propojení pohybu, dechu a zklidňujících zvukových vibrací pomohla objevit lehkost a radost v každodenním životě. Tuto cestu teď s láskou předávám dál.
S ČÍM TI MŮŽU POMOCI?
dostat se do klidu
cítit se dobře v těle i mysli
zařadit jógu do každodennosti
zatočit s únavou
urvat si chviličku pro sebe
žít okamžikem a naplno
CO PRO TEBE MÁM?

JÓGAŽITÍ:
TVŮJ PRŮVODCE KLIDEM
PRVNÍ ČESKÝ ONLINE PROSTOR pro ženy,
který kombinuje:
🤸♀️jógu na podložce (prožitkový pohyb)
👂 jógu zvuku (relaxace a uvolnění zvukovými vibracemi bez námahy)
🧘♀️ techniky pro klid v každodennosti
🫂 komunitu žen se společnou cestou k rovnováze
INDIVIDUÁLNÍ ONLINE PROGRAM
JÓGOVÁ CESTA NA MÍRU
Cítíš, že je čas na hlubší spojení se sebou?
Tohle NEbude jen o lekcích jógy, ale o komplexním přístupu k životu, který Ti pomůže nalézt rovnováhu, klid a sílu v každodennosti.
- Žádné univerzální rady, žádná cvičení, která by Tě nebavila nebo byla moc náročná
- společně vytvoříme praxi, která Ti bude sedět a přinese Ti výsledky, po kterých toužíš
- osobní přístup a nastavení jógové praxe, která se stane součástí Tvého každodenního života
- dle Tvých jedinečných potřeb a cílů
Office jóga pro firmy
Pomáhám firmám, týmům a uzavřeným skupinám zvládat pracovní tlak a stres díky:
- józe na podložce - prožitkovému cvičení pro uvolnění a posílení
- kombinaci online a offline lekcí zaměřených na prevenci vyhoření a podporu vnitřního klidu
- jednoduché, dostupné józe bez složitostí, která je vhodná pro všechny
- zvukovým relaxacím - vibrace zvuku přináší okamžitý klid bez cvičení
Chceš pro svůj tým flexibilní přístup v rámci živých lekcí či online obsah, který podporuje dlouhotrvající harmonii v náročném pracovním prostředí?
📧 Napiš mi na: info@jogaziti.cz
Můj přístup k životu skrze jógu v 5 principech:
- 1Pro každou z nás 🫵Ukážu Ti cestu, která je přístupná každé ženě tak, aby si z ní mohla vzít co potřebuje zrovna teď - uvolnění, klid, sílu, nebo hlubší propojení sama se sebou.
- 2Zvuková cesta ke klidu 🎹Relaxace s mantrami za doprovodu harmonia přináší okamžitý klid
BEZ NUTNOSTI CVIČIT ✅.
Jejich vibrace můžeš nejen slyšet👂, ale i cítit v těle - uvolňují napětí a zklidňují nervový systém během pouhých minut💆♀️.
- 3Součást života, NE jen na podložce ❤️🔥Jóga jako způsob, jak žiješ – dech, pohyb a další techniky k podpoře Tvé rovnováhy. Společně jógu zařadíme do Tvého dne a to zcela přirozeně.
- 4Péče o tělo, mysl i emoce😮💨Jóga uvolňuje tělo, mysl i potlačené emoce. Když se naučíš naslouchat tělu, snáze pochopíš, co potřebuje – a najdeš rovnováhu.
- 5Jemnost i dynamika 💪Někdy se potřebuješ jemně protáhnout, jindy dodat energii dynamičtějším pohybem - propojuji obojí. Prostě jóga, která netlačí na výkon, ale přirozeně Tě posouvá dál.
👉 Za lepším žitím díky józe
Co říkají mé klientky?

Určitě doporučuji každé ženě, která se potřebuje protáhnout z dlouhého sezení u PC a zároveň zklidnit roztěkanou mysl.

Jógové lekce s Klári jsou zkrátka úžasné. Klárka dokáže vytvořit skvělou atmosféru, která je klidná a zároveň povzbuzující. Každá lekce je perfektně vyvážená, s důrazem na relaxaci a uvolnění nejen těla, ale i mysli. Cítím se po nich vždy zcela zrelaxovaná a plná energie. Je to pro mě ideální způsob, jak si odpočinout a zároveň posílit své tělo, což je nejlepší kombinace. Klári je zkrátka profesionálka a její lekce jsou pro mě pokaždé opravdovým potěšením.💙

Dnes jsem zažila Klári "naživo", resp. přes monitor na lekci jógy - to bylo božíííí. Projely jsme mé karpály, bolavé rameno a přizpůsobily cviky mému současnému lehce pochroumanému tělu. To bylo JÓGAŽITÍ 🙂 Chodím na jógu už několik let, nicméně tohle byl zase další level, který jsem si prostě zasloužila:)

Ráda bych doporučila Klárku, která vám může pomoci se cvičením jógy formou online. Můžete zůstat v pohodlí a klidu domova a přitom se nechat velmi profesionálně vést. To je perfektní ne? Klárka je opravdu moc šikovná a milá👍.

Už jsem myslela, že si cestu k józe nenajdu a zůstane v seznamu “toužím”, ale díky tobě se to celé zjednodušilo a já si užívám radost ze cvičení 🤩 Ještě jednou moc děkuji a těším se na další spolupráci 🤩🤗

Dokázala jsem se víc zastavit
Klári, mně se hlavou honí pořád něco, ale když jsem se soustředila na vyslovení dvou slabik v mysli společně s dýcháním, tak to bylo moc fajn... a dokázala jsem se víc zastavit... budu si to muset naordinovat víckrát denně :). Děkuji!

Klárka má cit, je velmi vnímavá ke klientovi a krásně vede. Bez tlaku, bez očekávání, naslouchajíc mým potřebám.

Měla jsem pocit, jako by tam ani nebylo online rozhraní a byly jsme v jedné místnosti. Celou dobu jsem z Klárky měla pocit, že opravdu ví, co dělá a hlavně proč. Jógu s Klárkou doporučuji, ať již chceš uvolnit stres z těla, vybít se a posílit tělo, nebo se chceš naopak uvolnit a zrelaxovat. Klárka ví, jak Ti lekci postavit na míru.

Soulad mezi cvičením a respektem k sobě samé, který jsem tak dlouho hledala.

Kdykoliv Klárku vidím, ihned mě to vede ke klidu, k sobě, dovnitř... A když pod jejím jemným a laskavým vedením rozhýbu ještě jemně své tělo...oblažím Duši...děkuji za každé setkání, Klári Milovaná, z celého srdce a z hloubi Duše 🙏🙌🩷

Co je tvůj největší sen, když jsi cvičitelka jógy. No ano, když si můžeš dopřát hodinu s někým, kdo tentokrat provází tebe. Klarky hodiny moc doporučuji❤️ Její sametový hlas nastartoval skvěle můj den. Dostalo se mi nejen skvělého protažení, ale taky jsem se pěkně zapotila při aktivní části… 😅To se mi na individuálních lekcích líbí, ze si mohu říct o to co zrovna potřebuju 🙏🏻

Díky Klárce jsem měla poprvé možnost vyzkoušet si pravidelnou jógu. Jsem zastáncem spíš týmových sportů a Klárka mi vlastně jeden takový tým, díky Minikurzu JÓGA PAUZA, vytvořila. Kurz se mi moc líbil a naučil mě pár základních cviků, které si teď zacvičím i sama. Klárku doporučuji hlavně proto, že se mi líbí její klidný a empatický přístup, který umí proložit i humorem.

Klárka svou energií vytvořila bezpečnou a motivující atmosféru pro praxi. Na lekci jsem se příjemně protáhla i zpevnila tělo.

Skvělá lekce! Příjemné vedení, krásná atmosféra a po lekci jsem se cítila uvolněná a klidná. Klára citlivě reagovala na mé potřeby a vytvořila bezpečný prostor. Určitě se vrátím.

Klárko, lekce s tebou byla naprosto neuvěřitelná ☺️ dokázala jsem díky tobě vypnout, krásně protáhnout své tělíčko, tvůj příjemný hlas mě prováděl celou lekcí a přitom hladit po duši. Dokážeš se napojit na člověka a musím říct, že i když se osobně neznáme, tak mi právě přišlo jako kdybychom se znaly a cítila jsem se s tebou hezky a příjemně ☺️












O MNĚ
Klára Plášilová
Jmenuji se Klára Plášilová, jsem certifikovanou lektorkou jógy a tvůrkyní projektu Jógažití, v rámci kterého představuji téma jógy nejen jako cvičení, ale především jako celkového konceptu pro lepší žití.
S jógou jsem se seznámila před více než 12 lety, kdy má první lekce nebylo úplně to pravé ořechové… Vůbec jsem nechápala o co jde, brala jsem ji jen jako pohybovou aktivitu. Až později jsem pochopila, jak mi může pomoci v každodenním životě - jak díky ní žít víc v souladu se sebou, umět si naslouchat, najít cestu k vnitřní rovnováze, harmonii a klidu - a přesně to se nyní snažím jednoduše a prakticky předávat dál.
Jóga mi vždy pomáhala jak s mými zády (měla jsem velké potíže se skoliózou), tak i se stresem a neklidem. Nejvíce mi ale pomohla v mém prozatím nejsložitějším životním období, kdy jsem se vyrovnávala se ztrátou milovaného člověka a zároveň jsem byla čerstvě v nové životní roli mámy... Také jsem měla (jistě oprávněně) pocit, že na nic nemám čas, všechno musím zvládnout, ale cítila jsem, že to uvnitř mě začíná už hodně skřípat…
Průběžně se vzdělávám na odborných kurzech:
⮑ RYT200 - Power Yoga Akademie
⮑ kurz Kouzla v asánové praxi - Paulus Yoga
⮑ seminář Jóga a čakrový systém
⮑ seminář Zoga movement
⮑ Harmonium kurz
⮑ seminář Jóga pro těhotné
Aktuálně mě můžeš najít i offline na otevřených lekcích na Barrandově, ve studiu MOOD Yoga nebo na lekcích pro veřejnost pořádaných Magistrátem hl. města Prahy.
Chceš být se mnou v kontaktu?
Vyplň formulář níže a žádná novinka Ti už neunike.





