Video pro Tebe s uvítací 43% slevou:
Více klidu přes den
→ lepší spánek v noci
❓ Dlouho se převaluješ než usneš❓
❓ Myšlenky Ti nedají spát❓
❓ Budíš se unavená❓
❓ I když jsi vyčerpaná, Tvé tělo je pořád v napětí a nedokážeš se uvolnit❓
🛌 Objev jednoduché techniky, jak se zklidnit před spaním.
💥 Pomocí jemných jógových pozic, vedení dechu a drobných večerních rituálů podpoříš uvolnění těla i mysli, aby Tvůj přechod ke spánku byl přirozený a klidný 😮💨.
🧘♀️ A to ať jsi jógu nikdy nezkoušela, jsi začátečnice nebo už máš svou jógovou praxi.
Jednoduché, osvědčené a efektivní kroky, které Ti pomohou nejen lépe usínat, ale i cítit se dobře během dne.
Na co se můžeš těšit?
- představ si, že si lehneš do postele a za chvilku usnešžádné převalování, žádné neodbytné myšlenky ani tělo v křeči...
- získáš kontrolu nad svým večerem a vytvoříš si prostor pro klidný spánek
- zvládneš nechat všechny starosti za dveřmi a dopřát si kvalitní odpočinek
Už žádné počítání oveček...😁
Pro ty:
- kterým se hlavou honí tisíc myšlenek před usnutím
- které chtějí spát lépe, ale nemají čas ani energii na složité postupy
- které si přejí naučit se zklidnit a uvolnit napětí v těle i mysli
💡 Příprava na kvalitní spánek totiž začíná už ve dne.
👉 To, jak prožíváš celý den ⮕ jak se (ne)hýbeš, jak se staráš o svou mysl nebo jak reaguješ na stres - má velký vliv na to, jak usínáš 💯.
❌ Kvalitní spánek není jen o večerní rutině, ale o celkovém přístupu k Tvému tělu a mysli během dne.
👉 Vše ale začíná u prvních malých krůčků, které Ti mohou pomoci připravit se na lepší noční odpočinek 😴.

"Klári mě jemným způsobem uvolnila a dopřála mi krásný čas pro sebe samu. Její lásky plný hlas mě provázel i uklidňoval zároveň. Klára je citlivou průvodkyní. Cítila jsem se s ní v bezpečí. Určitě doporučuji každé ženě, která se potřebuje protáhnout z dlouhého sezení u PC a zároveň zklidnit roztěkanou mysl."
Co konkrétně získáš?
- 15 - 30 min. video s jednoduchou jógovou sestavou, kterou můžeš snadno zařadit do svého večerního rituáluaby se Tvé tělo uvolnilo a připravilo na spánek
- Online 60 min. lekci na živo (se záznamem), kde se společně plně ponoříme do kliduPomalu se přeneseme od každodenního stresu a shonu k prostoru, který Ti přinese nejen regeneraci, ale i pocit propojení s ostatními na cestě k večerní pohodě.
- Vedená relaxace pro ztišení rušivých myšlenek a uvolnění napětí
- Tipy na drobné večerní rituály, které Ti pomohou zklidnit hlavu, zmírnit stres a prožít kvalitní odpočinek
- Má podpora a motivace v uzavřené FB skupině
- KOMUNITA a inspirace
- kdykoli a kdekoliveškerá videa přehledně v členské sekci
Stačí si věnovat chvíli denně a rozdíl poznáš už za pár dní.

"Ráda bych doporučila Klárku, která vám může pomoci se cvičením jógy formou online. Můžete zůstat v pohodlí a klidu domova a přitom se nechat velmi profesionálně vést. To je perfektní ne? Klárka je opravdu moc šikovná a milá👍."
Staneš se součástí naší komunity a necháš se podpořit při zavádění jednoduchých návyků pro lepší spánek a klidnější večery?
- Lepší spánek je součástí tématu měsíce v online Klubu Jógažití, kde se společně podíváme na konkrétní nástroje a praktiky, které Ti pomohou dosáhnout klidu nejen před spánkem, ale ve všech aspektech Tvého života.
- Zakoupením měsíčního členství v online Klubu Jógažití získáš přístup ke všem videím i výhodám Klubu.Online Klub Jógažití totiž poskytuje komplexní přístup k rovnováze těla a mysli v každodennosti🧘♀️.
Ale pozor, Tvá SLEVA 43 % platí jen
Vstup dnes jen za 349 Kč 149 Kč (ušetříš 200 Kč)

"Soulad mezi cvičením a respektem k sobě samé, který jsem tak dlouho hledala."
O AUTORCE
Klára Plášilová
Jsem certifikovanou lektorkou jógy a tvůrkyní projektu Jógažití, v rámci kterého představuji téma jógy nejen jako cvičení, ale především jako celkového konceptu pro lepší žití. Zaměřuji se na to, jak nám může jóga pomoci v každodenním životě - jak díky ní žít víc v souladu se sebou, umět si naslouchat, najít cestu k vnitřní rovnováze, harmonii a klidu - a přesně to se nyní snažím jednoduše a prakticky předávat dál.
Jóga mi vždy pomáhala jak s mými zády (měla jsem velké potíže se skoliózou), tak i se stresem a neklidem. Nejvíce mi ale pomohla v mém prozatím nejsložitějším životním období, kdy jsem se vyrovnávala se ztrátou milovaného člověka a zároveň jsem byla čerstvě v nové životní roli mámy... Také jsem měla (jistě oprávněně) pocit, že na nic nemám čas, všechno musím zvládnout, ale cítila jsem, že to uvnitř mě začíná už hodně skřípat…

"Každá lekce je perfektně vyvážená, s důrazem na relaxaci a uvolnění nejen těla, ale i mysli."
Začni svou cestu ke klidu a lepšímu spánku ⬇️