Co kdyby existovalo řešení na Tvůj každodenní stres, únavu a vnitřní neklid, které zatím neznáš?
Zjisti, jak Ti jóga a její praktické techniky, které snadno začleníš do svého nabitého rozvrhu, promění každodenní život a přinesou dlouhodobou pohodu. Objev svůj vnitřní klid díky online kurzu:
JÓGA PRO PEVNOST A PRUŽNOST TĚLA I MYSLI
Poznáváš se?
- Víš, že si zoufale potřebuješ odpočinout, ale stejně to nedokážeš?
- Už od rána jsi vyčerpaná a děsíš se, kolik Tě toho ještě dnes čeká?
- Dělá Ti problém se soustředit?
- Stresuješ se z každodenních povinností, které bereš jako samozřejmost?
- Nemáš ani čas se zastavit, natož aby sis udělala čas na sebe?
- Ikdybys ho měla, tak by ses cítila provinile - měla bys být přeci raději s rodinou, vařit, nebo uklízet?
- Cítíš, že Tvé tělo není fit a není Ti v tom dobře?
- Stále přemýšlíš nad tím co bylo nebo co bude, což v Tobě vyvolává obavy a nejistotu?
- Máš pocit, že pořád něco řešíš a pak zjistíš, že prokrastinuješ?
- Zlepšuješ si náladu nekonečným skrolováním na sítích, kávou nebo sladkostmi pro alespoň krátkodobý lepší pocit?
- Cítíš se ztracená, jako by Tvůj život postrádal smysl a přemýšlíš co Ti vlastně chybí?
- Automaticky plníš povinnosti a život spíše přežíváš než užíváš?
- Z toho všeho pak už prostě bouchneš a svou frustraci a nespokojenost odnesou všichni kolem?
- Nebo si to necháváš pro sebe a Tvé tělo si vše hromadí, až Tě jednoho dne prostě zastaví s bolestmi hlavy, nespavostí nebo nemocí?
I já se tak dlouho cítila a moc dobře vím, že to takhle dlouho dál nejde…
Stejně jako jóga pomohla a stále každodenně pomáhá mně, může pomoci i Tobě.
Mám pro Tebe cestu, která Ti může pomoci dostat se ze začarovaného kruhu.
Představ si, že:
- Jsi odpočatá, máš energii na sebe, rodinu i práci - jóga narozdíl od jiných sportů totiž energii dodává, ne spotřebovává
- Žiješ v klidu a rovnováze - najdeš si čas na to, co je pro Tebe důležité a už Tě nerozhodí jakákoli maličkost
- Tvé tělo je posílené a flexibilní - vědomým pohybem se naladíš na své tělo, protáhneš a zpevníš
- Umíš se zastavit a zklidnit mysl - dokážeš se lépe koncentrovat, přestaneš být pořád ve stresu
- Prožíváš okamžik naplno a vědomě, místo abys jen automaticky plnila povinnosti
- Místo stresu z minulosti a obav o budoucnost jsi pevně zakotvena v přítomnosti, což Ti přináší klid a jistotu
- Tvá spokojenost vychází zevnitř - nepotřebuješ vnější podněty k pocitu štěstí
- Cítíš se dobře ve svém těle i mysli – uvolněním těla dosáhneš i psychické pohody
- Tvůj život má jasný směr a smysl - víš, co chceš a jdeš si za tím
Běží Ti teď v hlavě něco takového?
Nemám čas/peníze?
- Záleží, jestli dáš sama sebe na první místo a budeš pro sebe prioritou, nebo ten samý čas a/nebo peníze věnuješ jinam...
- Tento kurz můžeš vnímat jako investici do Tvé dlouhodobé pohody a klidu.
- Jaký život chceš žít? Je jiný než ten, co žiješ teď ? A jak myslíš, že bude Tvůj život vypadat za dalších 5 nebo 10 let, když nic nezměníš?
Nebo čekáš, AŽ se něco změní?
Protože AŽ:
- budeš mít hlídání / dokončíš projekt / toho bude míň v práci atd., atd., atd.,
…tak budeš konečně šťastná? Raději bych byla opatrná, aby ses opravdu dočkala toho AŽ…
Nebo se s tím pořád pokoušíš porvat sama?
Chybí Ti souvislosti?
- Možná jsi už zkoušela různá cvičení, aplikace na zklidnění nebo seberozvojové knihy, ale místo klidu jsi cítila jen zklamání?
- Nebo jsi zkoušela dokonce i jógu, ale nepodařilo se Ti dostat se hlouběji za fyzické cvičení?
- Bojíš se dalšího selhání a ztrácíš naději, že někdy najdeš opravdový klid?
- Samozřejmě můžeš zůstávat tam kde jsi, i když víš, že Ti zde není dobře a doufat, že se vše nějak zázračně spraví…
- Víš, že podle Alberta Einsteina je definice šílenství “dělat stejnou věc znovu a znovu a očekávat jiné výsledky”?
Co myslíš, stojí to za to? Stačí si to dovolit...
- Možná zvažuješ, že raději budeš chodit klasicky do studia, kde za jednu hodinovou lekci zaplatíš cca od 200 Kč výše? (v případě individuálních lekcí od 900 Kč/h.)
- Chápu a rozhodnutí je samozřejmě na Tobě. Jen si pojď zvědomit, jestli a za jakou cenu Ti jsou např. hromadné lekce schopné nabídnout to co nyní potřebuješ, nebo si na nich jen zacvičíš a tím to končí...
O mně
Jmenuji se Klára Plášilová, jsem certifikovanou lektorkou jógy (RYT 200) a tvůrkyní projektu Jógažití, v rámci kterého představuji téma jógy nejen jako cvičení, ale především jako celkového konceptu pro lepší žití.
S jógou jsem se seznámila před více než 12 lety, kdy má první lekce nebylo úplně to pravé ořechové… Vůbec jsem nechápala o co jde, brala jsem ji jen jako pohybovou aktivitu. Až později jsem pochopila, jak mi může pomoci v každodenním životě - jak díky ní žít víc v souladu se sebou, umět si naslouchat, najít cestu k vnitřní rovnováze, harmonii a klidu - a přesně to se nyní snažím jednoduše a prakticky předávat dál.
Jóga mi vždy pomáhala jak s mými zády (měla jsem velké potíže se skoliózou), tak i se stresem a neklidem. Nejvíce mi ale pomohla v mém prozatím nejsložitějším životním období, kdy jsem se vyrovnávala se ztrátou milovaného člověka a zároveň jsem byla čerstvě v nové životní roli mámy... Také jsem měla (jistě oprávněně) pocit, že na nic nemám čas, všechno musím zvládnout, ale cítila jsem, že to uvnitř mě začíná už hodně skřípat…
Jsi na tom podobně a cítíš volání?
Co kdybys na chvíli uvěřila, že můžeš dosáhnout všeho, a že záleží jen na tom jak přemýšlíš a jaká rozhodnutí děláš?
Od klientek vím, že úlevu, zklidnění a lepší pocit získaly už po chvíli vědomé praxe jógy.
Reference
Klári, video jsem zkoukla a bylo to moc fajn. Mně se hlavou honí pořád něco, ale když jsem se musela soustředit na vyslovení dvou slabik v mysli společně s dýcháním, tak to bylo moc fajn... a dokázala jsem se víc zastavit... budu si to muset naordinovat víckrát denně :). Děkuji!
Díky moc za dnešní relaxaci! Konečně se mi podařilo vypnout hlavu a nechat vše jen tak být... Vypadá to, že se přeci jen ještě naučím jak se zklidnit když jsem ve stresu:).
Objev, jak se dostat z hlavy do těla pomocí jógy a najdi vnitřní klid i sama sebe
- Naučíš se jak bezpečně praktikovat (cvičit) a pravidelně pečovat o své vnitřní nastavení - chápeš, že čas pro sebe je nutnost, ne nedosažitelný sen.
- Pravidelnou praxí jógy začneš lépe vnímat své tělo a potřeby - budeš mít nástroje k tomu, abys zvládala lépe své emoce, myšlenky, každodenní stres a napětí.
- Získáš účinné techniky a návyky, které Ti přináší dlouhodobý klid, spokojenost a rovnováhu - nebojíš se selhání protože víš, jak to zvládnout.
- Neprokrastinuješ a máš kapacitu v klidu čelit svým problémům.
A co pro Tebe mám tedy připraveno?
4 týdenní online kurz
JÓGA PRO PEVNOST A PRUŽNOST TĚLA I MYSLI
se zahájením 5. 8. 2024
Přístup do kurzu získáš na 1 rok - můžeš si veškerý obsah procházet dokola jak budeš potřebovat.
- Moduly jsou poskládány do uceleného kurzu tak, aby Ti jednotlivé informace do sebe postupně co nejsmysluplněji zapadly.
- Díky jednoduše a prakticky vysvětleným základním principům, účinným technikám a návykům, budeš moci zjistit, jak Ti jóga opravdu může přinést dlouhodobý klid a rovnováhu.
Moduly 4 týdenního online kurzu
JÓGA PRO PEVNOST A PRUŽNOST TĚLA I MYSLI
se zahájením 5. 8. 2024
1. týden
Jóga v každodenním životě
- seznámíš se základními jógovými principy a technikami, které Ti pomohou uvolnit tělo i mysl
- zjistíš, jak na vnitřní klid a rovnováhu
- pochopíš, jak díky józe získat energii a zlepšit celkovou životní spokojenost
- objevíš, jak Ti jóga může přinést větší pocit stability a nastoupíš na cestu sebepoznání
2. týden
Pevné základy pro fyzickou praxi
- provedu Tě základními pozicemi tak, abys co nejefektivněji posílila a protáhla své tělo
- budeš vědět jak bezpečně praktikovat (cvičit) a získáš kvalitní základ pro dlohodobou praxi
- zažiješ pocit lehkosti a svobody ve svém těle
- zlepšíš svou tělesnou kondici, což Ti přinese větší radost z pohybu
3. týden
Dech - jak podpořit uvolnění
- zjistíš, jak díky práci s dechem můžeš snížit stres a napětí a jak dosáhnout hlubokého uvolnění
- díky dechu se napojíš na sebe a budeš tak lépe vnímat své potřeby
-
naučíš se, jak vědomé dýchání může ovlivnit Tvou celkovou pohodu a klid
4. týden
Práce s myslí
- získáš návyky, které Tě budou podporovat každý den v zastavení a zklidnění mysli
- zlepšíš svou schopnost se soustředit a být přítomná v daném okamžiku
- budeš se cítit silnější a odolnější nejen fyzicky, ale i mentálně
- zvýšíš svou schopnost čelit každodenním výzvám s větší jistotou a klidem
V rámci každého modulu (týdne) mám pro Tebe připraveno
- video s praktickým infem k danému tématujednotlivá videa budou praktická a výstižná maximálně v délce 1 hodiny, abych Tě nezahltila informacemi
- video s praxí na podložce (cvičení)abys mohla vše rovnou vyzkoušet - prožít a co nejsnadněji hned aplikovat v každodennosti
- check list pokroků a sumarizace toho nejdůležitějšíhopro jasné zvědomnění posunů na Tvé cestě
Bonusy
- Komplexní lekce jógy- propojíš veškeré znalosti z kurzu a pocítíš rovnováhu fyzické i duševní pohody
- zažiješ harmonii těla i mysli
- původní cena: 700 Kč - Jak na pravidelnou praxi- získáš praktické tipy, díky kterým zvládneš jógu na pravidelné bázi
- původní cena: 400 Kč - Rychlá pomoc proti stresu- Tvá kotva do přítomnosti proti napětí a zahlcení
- naučíš se, jak uklidnit svou mysl v náročných situacích, což Ti umožní reagovat s větším klidem a rozvahou
- původní cena: 500 Kč - Nauč se relaxovat- vedená relaxace pro Tvé maximální uvolnění
- původní cena: 600 Kč
Cena 4 týdenního online kurzu
JÓGA PRO PEVNOST A PRUŽNOST TĚLA I MYSLI
se zahájením 5. 8. 2024
včetně bonusů
Běžná cena:
3.990 Kč
Nyní v předprodeji jen za:
1995 Kč
Co v rámci kurzu získáš?
- Dlouhodobý klid a pohodu
- přístup ke všem modulům kurzu na 1 rokmůžeš si veškerý obsah procházet dokola jak budeš potřebovat 🙂
- všechny bonusy zdarma
- mou podporu v rámci uzavřené FB skupiny po celou dobu kurzu
Nejnižší možnou cenu získáš jen při zakoupení kurzu v rámci předprodeje.
Nezmeškej tuto příležitost ke změně za nejvýhodnějších podmínek!
50% sleva v rámci předprodeje platí už jen
FAQ
Jak dlouho trvá kurz a jak probíhá?
Kdy kurz začíná?
Budu kurz stíhat?
Jaké vybavení budu potřebovat?
- přistup k internetu a zařízení, na kterém si kurz budeš moci prohlížet (např. PC umožňující sledování videí a otevírání běžného typu médií/souborů)
Pro koho je kurz vhodný?
- kteří nemají zdravotní potíže, které by jim mohly bránit ve fyzickém cvičení
- kteří hledají dlouhodobý klid za pomocí jednoduchých technik a jógových pozic
- kteří chtějí nastoupit na cestu sebepoznání, žít spokojený a harmonický život a dostat se dál za fyzické cvičení
- pokud jsi začátečník, nebo máš zkušenost převážně s pojetím jógy ve smyslu fyzického cvičení, směle do toho!
A pro koho naopak kurz vhodný není?
- mají zdravotní potíže, které by jim mohly jakkoli bránit ve cvičení/jógové praxi
- hledají pokročilé jógové techniky nebo pozice
- nechtějí nic měnit, pracovat na sobě nebo si věnovat čas
Jak probíhá podpora ke kurzu?
Změň svůj život jednou pro vždy a přestaň být otrokem každodenního stresu.
Samozřejmě můžeš tuhle nabídku rychle zavřít a dál se věnovat svým neustále se opakujícím myšlenkám a činnostem, díky kterým se možná cítíš nešťastně. Nebo si necháš konečně pomoci, protože být na vše sama prostě nefunguje. Bude mi ctí vydat se na Tvou cestu k vnitřnímu klidu a k sobě.
Potřebuješ pomoc?
Napiš mi na info@jogaziti.cz.
Jsem tu pro Tebe, ráda Ti pomohu.