65% sleva v rámci předprodeje platí už jen
Online kurz
JÓGA PRO KLID TĚLA I MYSLI
Pozvi pevnost a pružnost do každodennosti a proměň život v poklusu v dlouhodobý klid.
Jógou ke klidu jednoduše, prakticky a tak, aby ses na ni těšila (místo do ní nutila).
Poznáváš se?
- Nemáš čas se zastavit a udělat si chvíli pro sebe?
- Necítíš se ve svém těle dobře?
- Potřebuješ si odpočinout, ale nedokážeš to?
- Už od rána jsi unavená a děsíš se toho, co Tě dneska čeká?
- Stresuješ se z každodenních povinností, ale musíš je splnit?
- Když najdeš pár minut pro sebe, stejně se cítíš provinile? Měla bys přece být spíš s rodinou, vařit nebo uklízet...
- Stále přemýšlíš nad tím, co bylo?
- Máš obavy z nejistoty a toho co bude?
- Nemůžeš se soustředit?
- Máš pocit, že prokrastinuješ?
- Trávíš čas skrolováním na sítích, aby sis zlepšila náladu a přesto to nepomáhá?
- Zajídáš sladkostmi (a kávičkou) svoji nespokojenost?
- Tvůj život Ti přestal dávat smysl a nevíš, co Ti vlastně chybí?
- Automaticky plníš povinnosti a život spíše přežíváš než užíváš?
Co kdyby existovalo řešení na Tvůj každodenní stres, neklid a únavu?
- Jsi naštvaná a na všechny kolem metáš blesky, protože dlouhodobá frustrace a nespokojenost spustí lavinu pocitu velké křivdy.Ty ses přece tolik snažila a je to k ničemu...
- Nebo si problémy necháváš pro sebe a Tvé tělo si vše hromadí, až Tě jednoho dne prostě zastaví s bolestmi hlavy, nespavostí nebo nemocí.
I já se tak cítila a moc dobře vím, že to takhle dlouho dál nejde…
Mám dobrou zprávu, vše se u Tebe může zlepšit díky jednoduchým jógovým praktikám, se kterými Tě ráda seznámím.
Jóga pomohla mně, dalším ženám, které na tom byly stejně jako Ty, mohou pomoci i Tobě.
Představím Ti cestu, která Ti pomůže dostat se ze začarovaného kolotoče povinností zpátky k sobě.
Nemusíš se bát, jednotlivé jógové pozice se dají uzpůsobit dle možností Tvého těla.
Myslíš, že Tě jóga nebude bavit? Ukážu Ti jak na to, aby sis každodenní jógu zamilovala.
Představ si, že:
- Cítíš se dobře ve svém těle i mysli – uvolněním těla dosáhneš i psychické pohody
- Tvé tělo je posílené a flexibilní - vědomým pohybem se naladíš na své tělo, protáhneš a zpevníš
- Jsi odpočatá, máš energii na sebe, rodinu i práci - jóga narozdíl od jiných sportů totiž energii dodává, ne spotřebovává
- Žiješ v klidu a rovnováze - najdeš si čas na to, co je pro Tebe důležité a už Tě nerozhodí jakákoli maličkost
- Umíš se zastavit a zklidnit mysl - dokážeš se lépe koncentrovat, přestaneš být pořád ve stresu
- Prožíváš okamžik naplno a vědomě, místo abys jen automaticky plnila povinnosti
- Místo stresu z minulosti a obav o budoucnost jsi pevně zakotvena v přítomnosti, což Ti přináší klid a jistotu
- Tvá spokojenost vychází zevnitř - nepotřebuješ vnější podněty k pocitu štěstí
- Tvůj život má jasný směr a smysl - víš, co chceš a jdeš si za tím
Co udělat první krok k tomu, aby ses takhle cítila?
Jóga je i to jak stojíš, jak sedíš, jakou pauzu si uděláš, aby si Tvá mysl odpočinula...
O mně
Jmenuji se Klára Plášilová, jsem certifikovanou lektorkou jógy a tvůrkyní projektu Jógažití, v rámci kterého představuji téma jógy nejen jako cvičení, ale především jako celkového konceptu pro lepší žití.
S jógou jsem se seznámila před více než 12 lety, kdy má první lekce nebylo úplně to pravé ořechové… Vůbec jsem nechápala o co jde, brala jsem ji jen jako pohybovou aktivitu. Až později jsem pochopila, jak mi může pomoci v každodenním životě - jak díky ní žít víc v souladu se sebou, umět si naslouchat, najít cestu k vnitřní rovnováze, harmonii a klidu - a přesně to se nyní snažím jednoduše a prakticky předávat dál.
Jóga mi vždy pomáhala jak s mými zády (měla jsem velké potíže se skoliózou), tak i se stresem a neklidem. Nejvíce mi ale pomohla v mém prozatím nejsložitějším životním období, kdy jsem se vyrovnávala se ztrátou milovaného člověka a zároveň jsem byla čerstvě v nové životní roli mámy. Také jsem měla (jistě oprávněně) pocit, že na nic nemám čas, všechno musím zvládnout, ale cítila jsem, že to uvnitř mě začíná už hodně skřípat…
Jsi na tom podobně a cítíš volání?
Od klientek vím, že úlevu, zklidnění a lepší pocit získaly už po chvíli vědomé praxe jógy.
Reference
Objev, jak se dostat z hlavy do těla pomocí jógy a najdi vnitřní klid i sama sebe
- Naučíš se jak bezpečně cvičit a pravidelně pečovat o své vnitřní nastavení
- Pravidelnou praxí jógy začneš lépe vnímat své tělo a potřeby - budeš mít nástroje k tomu, abys zvládala lépe své emoce, myšlenky, každodenní stres a napětí.
- Získáš účinné techniky a návyky, které Ti přináší dlouhodobý klid, spokojenost a rovnováhu - nebojíš se selhání protože víš, jak to zvládnout.
- Neprokrastinuješ a máš kapacitu v klidu čelit každodenním výzvám.
A co pro Tebe mám tedy připraveno?
4 týdenní online kurz
JÓGA PRO KLID TĚLA I MYSLI
se zahájením 1. 2. 2025
Pojď si během 1 měsíce:
→ díky pravidelným zastavením s jógou
→ věnovat konečně čas pro sebe
→ který strávíš smysluplně
→ protáhneš se a zklidníš
→ a hlavně: si veškeré principy osvojíš tak, aby Ti jóga mohla pomáhat každý den
NEBO:
Co Ti kurz přinese?
Pojedeš VE SVÉM TEMPU - v čase, který vyhovuje Tobě, nic Ti neuteče.
Buď 10 - 15 minut DENNĚ, nebo 70 - 105 min. TÝDNĚ (nebo cokoli mezitím) - pořád to je stejné množství času...
Bezpečně Tě provedu základními jógovými pozicemi tak, abys ucítila radost z pohybu, PROTÁHLA i POSÍLILA své tělo.
Dostaneš ode mě PODPORU a MOTIVACI díky uzavřené FB skupině tak, abys opravdu šla do akce a po dobu 1 měsíce si osvojila jak pozvat jógu do každodennosti.
Zjistíš, jak díky UVOLNĚNÍ TĚLA může dojít i k UVOLNĚNÍ MYSLI a nastoupíš na cestu k dlouhodobému klidu, spokojenosti a rovnováze.
Konečně si uděláš pravidelně chvíli pro sebe, během které se pověnuješ jak svému tělu, ale i mysli a získáš tak jednoduchý návod jak si udržet tento PRAVIDELNÝ NÁVYK.
Díky pravidelné praxi jógy začneš lépe VNÍMAT SVÉ TĚLO a potřeby - zažiješ, že to opravdu zvládneš a budeš moci hravě pokračovat i po skončení kurzu.
Vyzkoušíš si, jaké to je dostat se do PŘÍTOMNÉHO OKAMŽIKU a jak se sebou pracovat, aby ses lépe soustředila i potom, co odejdeš ze své podložky.
Přístup do kurzu získáš na 1 rok - můžeš si veškerý obsah procházet dokola jak budeš potřebovat.
- Moduly jsou poskládány do uceleného kurzu tak, aby Ti jednotlivé informace do sebe postupně co nejsmysluplněji zapadly.
- Díky jednoduše a prakticky vysvětleným základním principům, účinným technikám a návykům, budeš moci zjistit, jak Ti jóga opravdu může přinést dlouhodobý klid a rovnováhu.
MODULY 4 týdenního online kurzu
JÓGA PRO KLID TĚLA I MYSLI
se zahájením 1. 2. 2025
1. modul
Jak na vnitřní klid a rovnováhu
- seznámíš se základními jógovými principy a technikami, které Ti pomohou uvolnit tělo i mysl
- zjistíš, jak pozvat jógu do každodennosti (ne jen na podložce)
- pochopíš, jak díky józe získat energii a zlepšit celkovou životní spokojenost
- objevíš, jak Ti jóga může přinést větší pocit stability a nastoupíš na cestu sebepoznání
2. modul
Jak na lehkost a svobodu ve svém těle
- provedu Tě základními pozicemi tak, abys co nejefektivněji posílila a protáhla své tělo
- budeš vědět jak bezpečně cvičit a získáš kvalitní základ pro dlohodobou fyzickou praxi
- zlepšíš svou tělesnou kondici, což Ti přinese větší radost z pohybu
3. modul
Jak snížit stres a dosáhnout uvolnění
- zjistíš, jak díky práci s dechem redukovat napětí a jak podpořit hluboké uvolnění
- díky dechu se napojíš na sebe a budeš tak lépe vnímat své potřeby
- naučíš se, jak vědomé dýchání může ovlivnit Tvou celkovou pohodu a klid
4. modul
Jak na zastavení a zklidnění mysli
- získáš návyky pro práci s myslí, které Tě budou podporovat každý den
- zlepšíš svou schopnost se soustředit a být přítomná v daném okamžiku
- budeš se cítit silnější a odolnější nejen fyzicky, ale i mentálně
- zvýšíš svou schopnost čelit každodenním výzvám s větší jistotou a klidem
V rámci každého modulu mám pro Tebe připraveno:
- kratší videa s praktickým infem k danému tématujednotlivá videa budou praktická a výstižná, abych Tě nezahltila informacemi
- video s praxí na podložce (cvičení)abys mohla vše rovnou vyzkoušet - prožít a co nejsnadněji hned aplikovat v každodennosti
- check list pokroků a sumarizace toho nejdůležitějšíhopro jasné zvědomnění posunů na Tvé cestě
Bonusy
Společná komplexní lekce jógy - ŽIVĚ
- závěrečná ŽIVÁ lekce se záznamem, kde propojíš veškeré znalosti z kurzu
- zažiješ harmonii těla i mysli
- původní cena: 699 Kč
Jak na pravidelnou praxi
- získáš praktické tipy, díky kterým zvládneš jógu na pravidelné bázi
- původní cena: 399 Kč
Rychlá pomoc proti stresu
- Tvá kotva do přítomnosti proti napětí a zahlcení
- naučíš se, jak uklidnit svou mysl v náročných situacích, což Ti umožní reagovat s větším klidem a rozvahou
- původní cena: 499 Kč
Nauč se relaxovat
- vedená relaxace pro Tvé maximální uvolnění
- původní cena: 599 Kč
Nejnižší možnou cenu získáš jen při zakoupení kurzu v rámci předprodeje.
Nezmeškej tuto příležitost ke změně za nejvýhodnějších podmínek!
65% sleva v rámci předprodeje platí už jen
Cena 4 týdenního online kurzu
JÓGA PRO KLID TĚLA I MYSLI
se zahájením 1. 2. 2025
VČETNĚ BONUSŮ:
Cena kurzu
4.999 Kč
+ Bonus: Společná komplexní lekce jógy - ŽIVĚ
699 Kč
+ Bonus: Jak na pravidelnou praxi
399 Kč
+ Bonus: Rychlá pomoc proti stresu
499 Kč
+ Bonus: Nauč se relaxovat
599 Kč
Celkem: 7.195 Kč
Nyní v předprodeji jen za:
2499
tzn. stejně jako 4 individuální lekce 🙂
Co v rámci kurzu získáš?
- mou podporu a motivaci v rámci uzavřené FB skupiny po celou dobu kurzuBudeš se moci doptat na co budeš chtít :).
- cca 420 min. videívč. podpůrných podkladů
- všechny bonusy zdarma
- dlouhodobý klid a pohodu
- přístup ke všem modulům kurzu na 1 rokmůžeš si veškerý obsah procházet dokola jak budeš potřebovat 🙂
Běží Ti teď v hlavě něco takového?
- Nemám čas/peníze- Záleží, jestli dáš sama sebe na první místo a budeš pro sebe prioritou, nebo ten samý čas (10 min. denně) a/nebo peníze věnuješ jinam...
- Tento kurz můžeš vnímat jako investici do Tvé dlouhodobé pohody a klidu. - Už jsem jógu zkoušela mnohokrát, ale žádný výsledekVěříš tomu, že to i tentokrát skončí tak, že se na jógu zas vykašleš po kurzu, nebo ho ani nedokončíš?
- Počkám AŽ budu mít hlídání / dokončím projekt / toho bude míň v práci atd., atd., atd.…taky patříš k těm, co věčně čekají na nějaké AŽ a pak se hrozně diví, že kde nic tu NIC?
- Zvládnu to sama podle YouTube videí a zadarmo!Na YT určitě najdeš mnoho “cvičících” videí, ale zprostředkují Ti to, co nyní od jógy potřebuješ? A nebudou Ti chybět souvislosti?
- Vyzkoušela jsem i různá cvičení, aplikace na zklidnění nebo seberozvojové knihyale po klidu ani památky
- Dlouhodobý klid je mýtus, žijeme prostě v uspěchané době...
Jaký život chceš žít?
Je jiný než ten, co žiješ teď ?
A jak myslíš, že bude Tvůj život vypadat za dalších
5 nebo 10 let, když nic nezměníš?
- Dej sebe na první místo - čas pro sebe totiž nikdy nezbyde, pokud si ho sama neuděláš 🙂
- Najdi konečně pohodu a klid
- Možná zvažuješ, že raději budeš chodit klasicky do studiakde za jednu hodinovou lekci zaplatíš cca od 250 Kč výše? (v případě individuálních lekcí od 900 Kč/h.) nebo si koupíš měsíční členství, za které zaplatíš od 2 tis. Kč
- Pojď si jen uvědomit, jestli a za jakou cenu Ti jsou např. hromadné lekce schopné nabídnout to co nyní potřebuješ, nebo si na nich jen zacvičíš a tím to končí...Ať tak jako tak - rozhodnutí je samozřejmě na Tobě a vše je OK, záleží co zrovna potřebuješ zrovna Ty :).
Samozřejmě můžeš zůstávat tam kde jsi, i když víš, že Ti zde není až tak dobře a doufat, že se vše nějak zázračně spraví…
Co myslíš, stojí to za to? Stačí si to dovolit.
FAQ
Jak dlouho trvá kurz a jak probíhá?
Pokud budeš mít jakoukoli otázku, můžeš se mě doptat v uzavřené FB skupině, kam dostaneš pozvánku.
Kdy kurz začíná?
Budu kurz stíhat?
Jaké vybavení budu potřebovat?
- přistup k internetu a zařízení, na kterém si kurz budeš moci prohlížet (např. PC umožňující sledování videí a otevírání běžného typu médií/souborů)
Pro koho JE kurz vhodný?
- kteří nemají zdravotní potíže, které by jim mohly bránit ve fyzickém cvičení
- kteří hledají dlouhodobý klid za pomocí jednoduchých technik a jógových pozic
- kteří chtějí nastoupit na cestu sebepoznání, žít spokojený a harmonický život a dostat se o kousek dál za fyzické cvičení
- pokud jsi začátečník, nebo máš zkušenost převážně s pojetím jógy ve smyslu fyzického cvičení, směle do toho!
A pro koho naopak kurz vhodný NENÍ?
- mají zdravotní potíže, které by jim mohly jakkoli bránit ve cvičení/jógové praxi
- hledají pokročilé jógové techniky nebo pozice
- nechtějí nic měnit, pracovat na sobě nebo si věnovat čas (ani 10 min. denně)
Jak probíhá podpora ke kurzu?
Jak dlouho budu mít přístup ke kurzu?
Změň svůj život jednou pro vždy a přestaň být otrokem každodenního stresu.
Potřebuješ pomoc?
Napiš mi na info@jogaziti.cz.
Jsem tu pro Tebe, ráda Ti pomohu.