JÓGA PRO KLID TĚLA I MYSLI

Klári mě jemným způsobem uvolnila a dopřála mi krásný čas pro sebe samu. Její lásky plný hlas mě provázel i uklidňoval zároveň. Klára je citlivou průvodkyní. Cítila jsem se s ní v bezpečí. Určitě doporučuji každé ženě, která se potřebuje protáhnout z dlouhého sezení u PC a zároveň zklidnit roztěkanou mysl.

Věra Nekulová

Ráda bych doporučila Klárku, která vám může pomoci se cvičením jógy formou online. Můžete zůstat v pohodlí a klidu domova a přitom se nechat velmi profesionálně vést. To je perfektní ne? Klárka je opravdu moc šikovná a milá👍.

Romana Vlasáková

Moc děkuji za skvělou individuální lekci!
Jóga mě vždycky lákala, ale když jsem chodila na cvičení jednou týdně v našem městě, neměla jsem pocit, že mi to něco zásadního přináší. V mnoha pózách jsem se cítila nejistě, nebo jsem nebyla schopná je vůbec udělat, a sestavu jsem si nikdy nezapamatovala, abych ji mohla cvičit doma i během týdne. Lekci od tebe jsem si obrovsky užila. Dělaly mi moc dobře cviky na míru mým možnostem, schopnostem a potřebám. A jsem nadšená, že mám video záznam, podle kterého můžu cvičit denně doma 🙏🏻 Už jsem myslela, že si cestu k józe nenajdu a zůstane v seznamu “toužím”, ale díky tobě se to celé zjednodušilo a já si užívám radost ze cvičení 🤩 Ještě jednou moc děkuji a těším se na další spolupráci 🤩🤗

Klára Stará

Dokázala jsem se víc zastavit
Klári, mně se hlavou honí pořád něco, ale když jsem se musela soustředit na vyslovení dvou slabik v mysli společně s dýcháním, tak to bylo moc fajn... a dokázala jsem se víc zastavit... budu si to muset naordinovat víckrát denně :). Děkuji!

Martina Urbanová

Chtěla bych moc poděkovat za skvělou individuální lekci s Klárkou. Mám jistá omezení ohledně páteře a tak potřebuji jemnější provázení, hezky pomalu, krok za krokem, než se dostanu do pozic. Klárka má cit, je velmi vnímavá ke klientovi a krásně vede. Bez tlaku, bez očekávání, naslouchajíc mým potřebám. Protože i já mám ráda jógu, jen to potřebuji jinak. Při společném cvičení mne upozorňovala a poupravovala, abych cviky prováděla správně. Vše mi ukázala a velmi mi její vedení vyhovovalo. Sedlo to mým potřebám, tempu i náladě. Cvičení uzpůsobila mé fázi cyklu a jako žena plně respektovala. Během cvičení jsem se krásně uvolnila, zrelaxovala, vypla hlavu a cvičení jsem si dokonale užívala. Bylo mi prostě hezky. Zároveň jsem cítila jistotu ve vedení a oporu, prostě jsem na to nebyla sama. Jóga mi moc pomáhá s páteří, za předpokladu, že dokážu naslouchat svému tělu a nespěchám. S Klárkou mne to fakt bavilo a skvěle jsem si to užila. Potřebovala jsem zase trochu nakopnout do cvičení a to se Klárce dokonale povedlo. Její individuál i online kurz mohu jen doporučit, pokud hledáte fajn průvodce a podporu.

Michaela Krafková

S Klárkou jsem se sešla na lekci jógy. Předem jsme nedomlouvaly co, a ten den jsem se chtěla protáhnout a zároveň si zacvičit. Klárka si vyslechla, co potřebuji a velmi plynule a profesionálně to i bez možnosti přípravy uchopila. Obdivovala jsem, jak dokáže i přes kameru vidět, zda pózu dělám správně či ne. Velice jasně, jemně a přesně popisovala, co děláme, takže jsem se nemusela pořád dívat na video, ale prostě se uvolnila do pozic. Měla jsem pocit, jako by tam ani nebylo online rozhraní a byly jsme v jedné místnosti. Celou dobu jsem z Klárky měla pocit, že opravdu ví, co dělá a hlavně proč. Sama mám s pohybem dost zkušeností, a tak jsme si s Klárkou vyměňovaly poznatky a v mnoha momentech mě překvapila novou informací. Takové obohacení na více úrovních oceňuji a baví mě. Po lekci jsem se cítila příjemně unavená, jako když si zacvičím a zároveň protažená. Jako cvičení jsem ale lekci vůbec nevnímala. Spíše to byl čas s kamarádkou, kdy zkoušíme různé pozice a kdy čas utíká jako voda. Úplně jasně jsem z těla uvolnila stres a byla nabitá do další mé aktivity. Jógu s Klárkou doporučuji, ať již chceš uvolnit stres z těla, vybít se a posílit tělo, nebo se chceš naopak uvolnit a zrelaxovat. Klárka ví, jak Ti lekci postavit na míru.

Pavla Bízková

Individuální lekce jógy s Klárkou byla prostě ... mmmmmm ☺️ Soulad mezi cvičením a respektem k sobě samé, který jsem tak dlouho hledala. Na začátku jsme se naladili na to, jak jsem se celý den měla, jak jsem se cítila. Naladili jsme se na to, co mě v těle bolelo, co bylo citlivější. A Klárka potom zvolila pozice přesně pro mě, jemně v respektu k mému tělu a na uvolnění a uklidnění mého nervového systému. Ze začátku jsem si musela zvyknout, že cvičím jógu, aniž bych následovala předcvičené sestavy (které stěží stíhám, do toho mám mít správný postoj a ještě abych stíhala dýchat - samozřejmě uvolněně a zcela přirozeně po celou dobu cvičení). Bylo to tak přirozené! Klárka mě jemně provázela jednotlivými pozicemi. Vysvětlovala mi, jak každou pozici uchopit podle toho, aby to bylo mě příjemné a přitom aby to dosáhlo účinku. Cítila jsem propojení s celým mým tělem, uvolnila léčivou energii v sobě. Bylo to jako navnímání se na odvěkou pravdu, která nám přináší uvolnění a stabilitu zároveň. Přesně to v józe vidím, a s Klárkou jsem to poprvé mohla skutečně prožít. Ze srdce Ti Klárí děkuju ❤️ PS: Měla jsem zátěžový test ihned po skončení lekce, a zvládla jsem ho s naprostou lehkostí.

Hana Hanáková