

👉 Praktický checklist si můžeš vytisknout a dát na viditelné místo
↪︎ třeba na ledničku, kde ho budeš mít pořád na očích.
CHECKLIST ke stažení ZDARMA
10 kroků k většímu KLIDU
❓Cítíš, že je všeho už MOC a nevíš, kde začít?❓Jak být víc v POHODĚ a méně se STRESOVAT?
❌ NEmusíš hned měnit celý život.
✅ Stačí pár drobných kroků, které můžeš snadno zařadit do svého dne.
V checklistu najdeš 10 jednoduchých kroků, které můžeš využít kdykoliv, když potřebuješ víc klidu – bez ohledu na okolnosti🫶.

ZDARMA
💡 Rychlé tipy pro uvolnění těla i mysli
↪︎ vždy na očích, vždy po ruce.
O AUTORCE
Klára Plášilová
Jsem certifikovanou lektorkou jógy a tvůrkyní projektu Jógažití, v rámci kterého představuji téma jógy nejen jako cvičení, ale především jako celkového konceptu pro lepší žití. Zaměřuji se na to, jak nám může jóga pomoci v každodenním životě - jak díky ní žít víc v souladu se sebou, umět si naslouchat, najít cestu k vnitřní rovnováze, harmonii a klidu - a přesně to se nyní snažím jednoduše a prakticky předávat dál.
Jóga mi vždy pomáhala jak s mými zády (měla jsem velké potíže se skoliózou), tak i se stresem a neklidem. Nejvíce mi ale pomohla v mém prozatím nejsložitějším životním období, kdy jsem se vyrovnávala se ztrátou milovaného člověka a zároveň jsem byla čerstvě v nové životní roli mámy... Také jsem měla (jistě oprávněně) pocit, že na nic nemám čas, všechno musím zvládnout, ale cítila jsem, že to uvnitř mě začíná už hodně skřípat…
Proč mít checklist po ruce?
- Malé změny, velký dopadzískej mini návod, jak pozvat více klidu do svého dne
- Tipy, které můžeš mít vždy po rucestačí vytisknout a dát třeba na lednici
- Jak podpořit uvolnění napětí v těle i hlavě každý denpřipomenutí, že klid nemusí být složitý
- 10 kroků, na které se můžeš zaměřit už dnespraktický plán, který Ti pomůže začít tam kde zrovna jsi
a udělej první krok ke klidu😮💨


❌ Žádné složitosti.
⏱️ Možná stačí pár minut denně a klid může být blíž, než si myslíš.